তাহলে চেয়ারে আটকে গেলে আপনি কীভাবে ক্রুসিবল চাপের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন?
“স্নুকারের মনস্তাত্ত্বিক দিকটি বিশাল,” বলেছেন ক্রিস হেনরি, একজন অবচেতন মস্তিষ্ক এবং পারফরম্যান্স কোচ, যিনি মারফি, স্টিফেন হেন্ড্রি, মার্ক সেলবি, লুকা ব্রেসেল, জিমি হোয়াইট, আলি কার্টার এবং 2026 সালে আত্মপ্রকাশকারী লিয়াম পুলেন সহ খেলাধুলার সবচেয়ে বড় নামগুলির সাথে কাজ করেছেন৷
“স্নুকারে আপনাকে মানসিকভাবে খুব শক্তিশালী হতে হবে, আপনাকে কঠোর হতে হবে এবং পরিস্থিতির মোকাবিলা করতে জানতে হবে। যা ঘটবে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনি যা ঘটবে তা কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা বেছে নিন।
“স্নুকার একটি ডেড-বল স্পোর্ট তাই আপনার কাছে জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য দীর্ঘ সময় থাকে, যা সবসময় ভাল হয় না। চেয়ারে বসে থাকা, সম্পূর্ণ অসহায় বোধ করা একটি ভয়ানক জায়গা, বিশেষ করে যদি আপনি ভাল না খেলেন এবং বিব্রত বোধ করেন।
“সেই পরিবেশ থেকে বেরিয়ে আসাই ভালো। অবচেতনে নেতিবাচক জিনিস ঘটছে এবং একটি ভালো অবস্থায় পেতে হলে আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে।”
নেতিবাচক থেকে দ্রুত ইতিবাচক অবস্থায় পরিবর্তিত হওয়ার জন্য তিনি “কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন, শুধু শান্ত হন এবং কর্মক্ষমতার অবস্থায় যান”।
কার্টার দ্রুত নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক দিকে যাওয়ার সেরা উদাহরণগুলির মধ্যে একটি প্রদান করেছিলেন যখন তিনি মিড-সেশনের ব্যবধানে জন হিগিন্সের কাছে 4-0 হারে, চারটি নৃশংস ফ্রেমে মাত্র 37 পয়েন্ট অর্জন করেছিলেন।
“আমি আমার গাড়িতে উঠতে এবং বাড়ি ড্রাইভ করতে পেরে বেশ খুশি হতাম, আমি একেবারে হতাশ ছিলাম,” কার্টার পরে বলেছিলেন।
যাইহোক, নিজেকে কম্পোজ করার পর, কার্টার চারবারের চ্যাম্পিয়নের বিরুদ্ধে সেশনে অবশিষ্ট পাঁচটি ফ্রেমের সবকটিই জিতেছিলেন, যদিও স্কটটি শেষ পর্যন্ত 10-7 ব্যবধানে জয়লাভ করবে।
international
